Từ xưa đến nay, mật ong luôn được coi là một món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. và người ta cũng khuyên rằng dùng nước ấm pha mật ong rất có lợi vào mỗi buổi sáng thức dạy. Nước ấm pha mật ong không chỉ giúp giảm cân, mà còn mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe khác. Dưới đây là một số lợi ích từ nước ấm pha mật ong.

coway - Uống nước mật ong ấm mỗi sáng tốt cho sức khỏe
Uống nước mật ong ấm mỗi sáng tốt cho sức khỏe (ảnh meta.vn)

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Như chúng ta đều biết, mật ong là chất bổ dưỡng, trong mật ong chứa nhiều loại enzim, vitamin đường, Protein, chất kháng khuẩn và chất chống ôxy hóa. Vì vậy mật ong có thể bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn có hại.

Một cốc nước mật ong ấm có tác dụng sát khuẩn hiệu quả, nâng sức đề kháng. Giúp tăng cường tiêu hóa, cũng như bổ sung vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể. Vì vậy mật ong rất thích hợp trong chữa các chứng ho, viêm họng và cảm lạnh. Ngoài ra, nước mật ong ấm cũng giúp chống oxy hóa hiệu quả.

2. Làm đẹp da

Mật ong chứa chất chống oxy hóa tự nhiên. Vì vậy mật ong có thể giữ cho da khỏe mạnh và tươi sáng. Thậm chí mật ong hoàn toàn có thể sử dụng để làm các loại mặt nạ dưỡng da.

3. Giảm đau họng

Một cố nước ấm pha mật ong vào mùa thu – đông vì chúng có thể vừa bảo vệ họng vừa giữ ấm cơ thể. Trong Đông y mật ong là vị thuốc thiên nhiên, thường được dùng để chữa các bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp. 

Vì vậy một cốc mật ong ấm vào mỗi sáng sẽ giúp bạn phòng và giảm các triệu chứng đau và khó chịu ở viêm họng.

4. Thanh lọc cơ thể

Mật ong pha nước ấm giúp đào thải chất độc tồn đọng trong cơ thể. Chúng ta có thể tăng hiệu quả của nước mật ong ấm bằng cách thêm vào vài giọt nước cốt chanh. Hỗn hợp chanh mật ong sẽ giúp đường tiết niệu khỏe mạnh, trị táo bón và đầy hơi. Ngoài ra, chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng của enzym và giải độc gan.

coway - Nước mật ong ấm giúp thanh lọc cơ thể
Nước mật ong ấm giúp thanh lọc cơ thể

5. Giảm cân hiệu quả

Trong mật ong có đường, nhưng đó là đường tự nhiên chứ không phải đường tổng hợp. Trên thực tế, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho việc ăn uống, bạn sẽ tiết kiệm được đến 64% calo.

Một cốc nước mật ong ấm sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn hay cắt giảm việc uống những loại nước có ga chứa nhiều calo.  Vì thế, nước mật ong ấm có tác dụng giúp giảm cân mà không lo thiếu dinh dưỡng.

6. Điều chỉnh đường huyết

Đường trong mật ong là đường tự nhiên, kết hợp của fructose và glucose giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm lượng cholesterol.

7. Hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch

Các thành phần có trong mật ong có khả năng ngăn ngừa, và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Mật ong làm chậm quá trình oxy hóa của các cholesterol có hại, một tác nhân dẫn đến tắc mạch máu, đau tim và đột quỵ.

Trên đây là một số lợi ích từ nước ấm pha mật ong. Chắc chắn trên thực tế còn nhiều lợi ích khác nữa mà Coway4life chưa liệt kê hết. Thế nhưng thời gian uống mật ong khác nhau cũng mang lại những lợi ích sức khỏe khác nhau. Và không phải cứ uống nhiều là có lợi. Vậy nên uống mật ong pha nước ấm vào lúc nào thì có lợi. Mời bạn xem bài tiếp theo nhé.

>> Xem thêm: