Theo Trung Y, thận hư là căn nguyên của bệnh tật trong người, thận khí đủ, bách bệnh trừ. Trong thân thể con người thì thận phải là âm, trái là dương. Thận trái kiểm soát chức năng của lục phủ, thận phải cai quản sự vận hành của ngũ tạng. Việc dưỡng thận kỳ thực không khó, lại cũng chẳng tốn tiền, chỉ cần nhớ đến là làm được.

Xem thêm: Tự làm nước rửa tay khô đơn giản tại nhà